Pratique de la méditation
Pratiquer la méditation pour amener l’esprit à se pacifier naturellement. Elle permet de développer clarté d’esprit et stabilité et par là, de mieux comprendre nos fonctionnements et de développer une relation d’ouverture aux autres.
Sessions de méditation guidées ouvertes à tous :
Les mercredis : 19h – 20h en présentiel (et en visio sur inscription préalable)
Chaque session est guidée par un adhérent bénévole de l’association. Il donne les instructions de base sur la posture du corps, l’état d’esprit et les supports de méditation. La pratique s’effectue sur un coussin ou sur une chaise, plusieurs temps de méditation alternant avec de courtes pauses. Il est préférable de prévoir une tenue souple, un vêtement chaud si nécessaire et d’amener son propre coussin.
La salle est ouverte 20mn avant pour s’installer et échanger.
Nous proposons occasionnellement des ateliers méditations avec intervenants.
Pour les dates précises des événements réguliers ou exceptionnels, consultez l’agenda.
La méditation est un entraînement à la non-distraction de l’esprit. Par celle-ci, nous nous entraînons à ne pas suivre les mouvements qui traversent l’esprit en permanence, que ce soient les pensées, les idées, les souvenirs, les images, etc. En même temps, l’esprit est conscient, présent à lui-même